Quando il bambino cresce all'interno della madre, ha bisogno di mangiare cibi sani e nutrienti. I pomodori, in caso di nutrizione prenatale, sono molto adatti, , in quanto il pomodoro è uno degli alimenti più freschi e sani, oltre a proteggere la salute della donna incinta.
I pomodori, infatti, sono una ricca fonte di vitamina C, che è uno dei tanti elementi essenziali e importanti durante la gravidanza, per intervenire nella formazione del collagene, ossa, denti e gengive.
Questa vitamina aiuta anche l'assorbimento del ferro, una situazione che è di particolare interesse durante la gravidanza, perché le donne incinte tendono ad avere esigenze di ferro più elevate.
Pertanto, nel caso si utilizzi integratori di ferro durante la gravidanza, mangiare pomodori ricchi di vitamina C può aiutare ad assorbire meglio il ferro supplementare.
I pomodori, inolte, sono ricchi di licopene, un antiossidante naturale dove vari studi hanno dimostrato che protegge contro i danni delle cellule, che il National Institutes of Health dice che è sicuro per le donne incinte, ma nel loro stato naturale, ovvero quando il contenuto è nel frutto e non sotto forma di integratore alimentare.
Quando durante la gravidanza si dovrebbe evitare di mangiare il pomodoro?
Detto che i pomodori apportano un grande valore nutrizionale durante la gravidanza, va evidenziato che, in alcuni casi, quando si soffre di acidità, generalmente va sospeso il loro consumo per limitare il problema. Questa è una situazione che può essere accentuata nella seconda metà della gravidanza, in quanto l'acidità può rappresentare un problema per alcune donne, perché il progesterone rilassa la valvola che separa l'esofago dallo stomaco, provocando reflusso acido e sensazione di bruciore di stomaco.
