¿Por qué la dieta del tomate te permite perder 2 kg en 5 días?
Los beneficios del tomate son muchos y muy valiosos, tanto para llevar a cabo una dieta de adelgazamiento eficaz y rápida, como para mantener la firmeza y frescura de la piel:
- Los beta-carotenos son los responsables del color rojo brillante de los tomates y de donde obtenemos la Vitamina A.
- El licopeno, presente en abundancia en el tomate, ayuda a reducir el envejecimiento y la degeneración celular.
- La Vitamina C, abundante en el tomate, es esencial para la formación de colágeno, favoreciendo por tanto la formación de una piel elástica, firme y mucho menos propensa a la flacidez.
- El potasio (297mg por cada100 g), fundamental para contrarrestar la retención de agua y mantener estables los niveles de líquidos en el interior del cuerpo, lo que ayuda a mantener el cuerpo activo y enérgico aumentando el nivel de concentración.
Duración: 5 días.
Ventajas: Perder 2 kg sin demasiadas restricciones en la mesa, perdiendo peso de una manera rápida y efectiva.
Dieta de adelgazamiento del Tomate. 1er Día, para perder 2 kg.
Desayuno: 1 taza de café de cebada.
1 yogur desnatado.
1 manzana.
Media mañana:
150 ml de zumo de pomelo sin azúcar.
Almuerzo:
Ensalada de tomate y aceitunas negras.
1 sandwich de soja de 60 g.
1 kiwi.
Merienda: 1 plátano.
Cena: 150 g de pechuga de pollo.
Espinacas al vapor.
¼ de piña.
Dieta de adelgazamiento del Tomate. 2º Día, para perder 2 kg.
Desayuno: 1 taza de café con leche desnatada.
2 rebanadas de pan.
1 cucharadita de mermelada.
Media mañana: 2 kiwis.
Almuerzo:3 tomates rellenos.
2 kiwi.
Merienda: 2 melocotones.
Cena: 60 g de jamón.
2 galletas.
1 manzana.
Dieta de adelgazamiento del Tomate. 3er Día, para perder 2 kg.
Desayuno:1 taza de de té.
4 galletas.
Media mañana: 1 plátano.
Almuerzo: Tomates gratinados
1 sandwich de soja de 60g.
Merienda: 4 ciruelas.
Cena: 100 g de bacalao al vapor.
100 g de queso de vaca.
1 kiwi.
Dieta de adelgazamiento del Tomate. 4º Día, para perder 2 kg.
Desayuno: 1 taza de café con leche desnatada.
1 yogur desnatado.
Media mañana: 1 pera.
Almuerzo: Tomates rellenos de atún y queso.
(Quitar a los tomates la pulpa y mezclarla con queso, atún, sal, pimienta y pimiento rojo. Una vez mezclado todo, rellenar los tomates)
Merienda: 1 yogur natural desnatado.
Cena: 70 g de jamón cocido.
1 huevo cocido.
2 galletas.
2 kiwis.
Dieta de adelgazamiento del Tomate. 5º Día para perder 2 kg.
Desayuno: 1 taza de café de cebada
Media mañana: 150 ml de zumo de pomelo sin azúcar.
Almuerzo: 80 g de pasta con salsa de tomate y albahaca.
2 ciruelas.
Merienda:1 manzana.
Cena: 150 g de filete de ternera a la plancha.
2 galletas.
2 kiwis.
fuente: viveredonna.it
